Christine Bento Sophrologue

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Christine Bento

LA SoPHRoLoGIE

ou Science de la conscience en harmonie

Une Technique Simple

La sophrologie met en oeuvre des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive. Créée en 1960 par Alfonso Caycedo, la sophrologie s'enracine dans le yoga, l'hypnose et le zen japonais.

Cet ensemble de techniques orientales et occidentales permet d'acquérir rapidement une meilleure connaissance de soi, d'affronter les défis du quotidien avec sérénité, de générer de l'énergie et une motivation inédites. Accessible à tous, ces exercices sont faciles à réaliser et s'approprient aisément.

Dès les premières séances, en mobilisant des aptitudes oubliées, vous constaterez la diminution de votre anxiété, de votre stress, apprendrez à préserver le calme en vous et bénéficierez d'un sommeil réparateur.

Un outil formidable pour découvrir ses ressources

Je vous propose d'aller à la rencontre de vos ressources propres pour rétablir votre qualité de vie au quotidien, développer une autonomie nouvelle et retrouver un état de bien-être. La sophrologie soutient activement une préparation à un événement (examen, épreuve sportive, entretien professionnel, intervention médicale, accouchement...).

En créant un nouvel élan, vous serez capable de retrouver et d'affirmer la confiance en vous et d'acquérir des aptitudes neuves. La sophrologie donne à tous, même aux touts petits, les moyens de rester concentré, notamment à l'école, d'être plus attentif, d'améliorer sa mémoire et sa créativité. Parce qu'elle apporte confiance en soi, enthousiasme et capacité à rester positif en dépit des obstacles, elle est aussi précieuse pour réussir un sevrage tabagique ou se débarrasser d'un trouble du comportement alimentaire. Cette technique offre également un réel soutien lors d'épisodes douloureux (deuil, séparation, maladie...).

Qui Suis-Je ?

Une professionelle formée et diplomée, exercant son métier dans le respect du code déontologique de la profession et membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie.

J'ai suivi un cursus de formation à l'Institut de Formation à la Sophrologie Paris X°. L'IFS, premier établissement de formation habilité à dispenser un Certificat Professionnel inscrit au RNCP, atteste d'un niveau d'instruction et de qualification reconnu par l'Etat.

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Déroulement d'une Séance

Durée: ~1 Heure
( Enfant 30-40 minutes )

Nous commençons par un échange qui permet d'exprimer vos attentes, vos aspirations, vos envies ...

Je vous présente ensuite l'exercice de relaxation dynamique qui correspond au mieux à vos besoins, en vous précisant son déroulé et l'objectif à atteindre afin que vous réalisiez votre travail en pleine confiance et en pleine conscience !

Puis vous vous laissez guider par la voix de votre sophrologue vers un relâchement physique et psychique, en vous recentrant sur votre corps, sur des sensations, des pensées calmes et positives.

Une séance se termine toujours par un nouvel échange: vous décrivez votre vécu, votre ressenti, et réalisez ainsi la progression de votre travail.

TARIFS

Enfants
35 €
Adultes
45 €
Entreprises
Me Contacter

HoRAIRES

Lundi de 9h à 20h

Mardi de 9h à 20h

Mercredi de 9h à 20h

Jeudi de 9h à 20h

Vendredi de 9h à 20h

Samedi sur demande

CONTACT

06 84 49 97 83

christine.bento@gmail.com

34 Allée de la Garcine,
84800 L'Isle-sur-la-Sorgue